Gabriela Demeter
Consiliere online
Acum te compari cu toți cei din jur și simți că nu ești suficient de bun, oricât ai face. În sesiunile noastre de consiliere îți voi arăta de unde vine stima de sine scăzută și cum a fost ea construită în tine, pas cu pas. Vei ajunge să te privești cu blândețe, să-ți recunoști valoarea reală și să nu mai depinzi de validarea altora.
Stima de sine scăzută nu apare mereu ca o voce care spune „nu ești bun". Uneori se ascunde în comportamente pe care le consideri normale.
Când cineva te laudă, primul tău reflex este să minimizezi sau să găsești o explicație de ce nu meriți.
Rețelele sociale devin o sursă de durere — toți par mai realizați, mai fericiți, mai valoroși decât tine.
Exact când ești pe punctul de a reuși, găsești un motiv să te oprești. Undeva crezi că nu meriți mai mult.
Spui da din frica că vei dezamăgi, că nu vei fi plăcut sau că nu ești suficient de important ca nevoile tale să conteze.
Chiar dacă ai rezultate bune, simți că ai avut noroc sau că în curând toată lumea va afla că „nu ești atât de bun".
Ai nevoie că ceilalți să confirme că ești bun, că ai luat decizia corectă, că ești iubit — pentru că în interior nu ești sigur/ă.
Imaginea pe care o ai despre tine s-a construit în timp — prin mesajele primite în copilărie, prin comparații, prin critici, prin momente în care te-ai simțit nevăzut/ă sau nevalorizat/ă.
Nu este vina ta că ai ajuns aici. Dar este responsabilitatea ta să alegi să te schimbi.
Nu este permanentă — stima de sine scăzută este un tipar format, nu o trăsătură fixă. Poate fi schimbată prin conștientizare și lucru personal.
Nu dispare prin realizări — poți avea succese mari și totuși să te simți gol/ă în interior. Stima de sine nu vine din exterior.
Afectează toate ariile vieții — relații, carieră, sănătate, decizii. O stimă de sine sănătoasă schimbă totul.
„Nu poți construi o viață care să te reprezinte atâta timp cât crezi că nu meriți una."
— Gabriela Demeter
Trei pași simpli până la primul pas spre o relație mai bună cu tine.
Completezi formularul cu numele și emailul tău. Îți trimit în maxim 24 de ore un link de programare. Zero costuri, zero obligații.
Sesiunea gratuită de 30 de minute este o conversație sinceră. Îmi povestești ce simți, eu ascult. Fără presiune, fără angajament.
Stabilim un plan personalizat. Stima de sine se reconstruiește pas cu pas, din interior spre exterior.
„Valoarea ta nu se negociază. Se descoperă."
Știu cum e să te simți blocat/ă de o imagine despre tine pe care nu ți-ai ales-o. De aceea, în fiecare sesiune aduci tot ce ești — și pleci cu mai multă claritate și cu un pas în plus spre tine.
Tot ce discutăm rămâne strict între noi. Poți vorbi liber, fără teamă că vei fi judecată.
Sesiunile prin WhatsApp sau Zoom, la o oră care ți se potrivește — dimineața, seara, în weekend.
Pleci din fiecare sesiune cu instrumente practice pe care le aplici imediat în viața ta.
Mă cunoști, simți cum lucrez și decizi fără presiune dacă vrei să continui. Fără plăți în avans.
Am ajuns la Gabriela după ani în care mă criticam constant și credeam că nu merit nimic bun. Prin sesiunile cu ea am înțeles de unde vin aceste convingeri și cum să le schimb. Acum am o relație complet diferită cu mine. Nu m-am mai sabotat de luni de zile.
Toată viața am simțit că sunt impostoare. Gabriela m-a ajutat să înțeleg că sindromul impostorului nu este realitate, ci un tipar format. Acum pot să primesc un compliment fără să îl resping imediat și să accept că merit lucruri bune.
Fiica mea de 16 ani a început sesiunile cu Gabriela pentru că nu se plăcea deloc. După 4 sesiuni am văzut o schimbare reală. Vorbește mai sigur pe ea și a început să accepte că este valoroasă așa cum este.
Nu știam că ceea ce simțeam se numește stimă de sine scăzută. Gabriela mi-a arătat că nu este cine sunt, ci ce am învățat să cred despre mine. Am început să iau decizii din valoarea mea, nu din frică.
Am lucrat cu Gabriela 3 luni și este cea mai bună investiție în mine pe care am făcut-o vreodată. Acum știu că valoarea mea nu depinde de ce cred ceilalți despre mine. Mi-am recăpătat puterea interioară.
De 4 ani o cunosc pe Gabi și alături de ea am devenit alt om — mai încrezătoare, mai puternică. Fără ajutorul ei eram un suflet rătăcit. Îți mulțumesc că exiști în viața mea!
Stima de sine scăzută este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă femeile și adolescenții din România. Se manifestă prin lipsa de încredere în sine, sentimentul că nu ești suficient de bun/ă, sindromul impostorului, dificultatea de a stabili limite și tendința de a accepta mai puțin decât meriți.
Gabriela Demeter oferă consiliere online pentru stimă de sine prin Zoom sau WhatsApp, accesibilă din orice colț al României sau al diasporei române.
Prima sesiune de 30 de minute este complet gratuită, fără obligații și fără costuri.
Stima de sine scăzută este percepția negativă și persistentă despre propria valoare. Se manifestă prin sentimentul că nu ești suficient de bun/ă, că nu meriți lucruri bune sau că ceilalți sunt mai valoroși decât tine. Nu este un defect permanent — este un tipar format în timp care poate fi schimbat.
Stima de sine se referă la cât de mult te valorizezi ca persoană. Încrederea în sine se referă la credința că ești capabil/ă să faci anumite lucruri. Ambele se pot lucra prin consiliere.
Da. Stima de sine scăzută nu este permanentă. Prin consiliere vei identifica tiparele care îți sabotează valoarea personală și vei construi treptat o relație mai sănătoasă cu tine. Primele schimbări se observă după 3-5 sesiuni.
Da, adolescența este una dintre perioadele cele mai vulnerabile pentru stima de sine. Cu cât este abordată mai devreme, cu atât impactul este mai mic pe termen lung.
Sindromul impostorului este sentimentul că nu meriți succesul pe care îl ai și că în curând toată lumea va descoperi că nu ești suficient de bun/ă. Este strâns legat de stima de sine scăzută și poate fi depășit prin consiliere.
Prima sesiune gratuită de 30 de minute este o conversație de cunoaștere, fără presiune. Îmi povestești pe scurt ce simți, eu îți explic cum lucrez și ce ai putea obține, și împreună vedem dacă ne potrivim. Nu există nicio obligație și nicio plată.
Fără presiune, fără obligații. Ne cunoaștem, discutăm ce te preocupă și vedem împreună dacă colaborarea are sens pentru tine.
Luni–Vineri, 09:00–20:00
Gabriela te va contacta în maximum 24 de ore pentru a stabili detaliile sesiunii gratuite.
A apărut o eroare la trimitere. Te rugăm să încerci din nou sau scrie-ne la contact@liniste-interioara.ro.
Poate te interesează și